หลีกเลี่ยงสูตรหวานจัดหรือน้ำตาลสูง ปริมาณคาร์โบไฮเดรตต่อหนึ่งหน่วยบริโภคมีพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์ ช่วยการดูดซึมสา�